KULLANDIĞIMIZ UNLAR
SİYEZ BUĞDAY UNU
Besin değeri çok yüksek olan Siyez Buğday Unu, A ve B vitaminleri açısından çok zengindir. Yüksek lif ve protein oranına sahiptir. Gluten oranı düşüktür.
Bugün kullandığımız modern buğdayın atası olan Siyez Buğdayı’nın genetik yapısı 10 bin yıl boyunca hiç bozulmamıştır. Tek başakçıklı ve sert bir kavuz yapısı bulunması hem onu genetik açılım göstermemesi noktasında desteklemiş, hem zararlılardan korumuş hem de hem soğuğa karşı dayanıklı olmasını sağlamıştır. Latince ismi Triticum Monococcum olan Siyez Buğday’ı ülkemizde yoğunlukla Kastamonu bölgesinde üretilmektedir.
Siyez Buğdayı, modern buğdaya göre iki kat daha fazla A vitamini içermektedir. Demiroranı normal buğdaydan daha fazladır. B vitamini açısından zengin olması sinir sisteminin güçlenmesine, Çinko değerinin yüksek olması bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı olmaktadır.
KARAKILÇIK BUĞDAY UNU
Besin değeri çok yüksek olan Karakılçık Buğday Unu, hem potasyum hemde fosfor açısından çok zengindir. A, E, K, C vitaminleri, demir, lif ve protein oranı yüksektir.
Türkiye’de daha çok İzmir, Hatay, Adana, Erzincan, Çanakkale ve Kastamonu illerinde yetiştirilmektedir. Kromozom yapısı 2n=14 Kromozom’dur. Karakılçık Buğday Unu’nun elde edildiği buğday Türkiyenin bir çok ikliminde yetişir. Sert yapıda siyah tüylerinden dolayı yüz yıllardır karakılçık unu olarak anılan bu un, ekmek ve hamur işleri yapımına uygundur. Glisemik İndeksi olup ve düşük gluten özelliğine sahiptir. Kepeği yüksek liflidir.
Gluten oranı düşüktür. Sindirim sisteminden kolayca geçmesinden dolayı Gluten intoleransı bulunan kişilerce de rahatlıkla kullanılabilmektedir. Karakılçık Buğday Unu’nu protein oranı yüksek olup yaklaşık protein oranı yaklaşık %12,3’dir. Gluten oranı ise 18 g/Kg’dır.
FAYDALARI
Yüksek Protein ve Lif İçerir.
Protein oranının yüksek olması tok hissetmemize sebep olur. Yüksek lif ve posa içermesi nedeni ile kabızlık şikayeti olanlar tarafından tercih edilir. Sporcular tarafından tercih edilir.
Glisemik İndeksi ve Gluteni Düşüktür.
Glisemik indeksi yaklaşık 35-40 olup kan şekerinin daha stabil olmasına yardımcı olur. Gluten oranının düşük olması nedeniyle gluten intoleransı bulunan kişilerce de rahatlıkla kullanılabilmektedir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir.
Kolon kanserine karşı koruyucudur. Kolesterolü düşürmeye yardımcıdır. B vitaminleri açısından zengin olması nedeni ile sinir ve sindirim sistemini desteklemeye yardımcıdır.